Hier findet ihr eine Übersicht der Veranstaltungen & Termine des Viertelzimmers im Münzviertel.
Hinweis: Wir werden die Corona-Regelungen den jeweiligen Bedingungen und Gesetzen anpassen. Vorläufig bitten wir euch, getestet zu kommen.
Nach dem erfolgreichem Abend im Semtex kommt Navina Nicke zu uns ins Viertelzimmmer.
Awarenesskonzepte erlangen einen immer größeren Stellenwert in verschiedenen Bereich, wo Menschen aufeinandertreffen. Da sind ganz klar das Nachtleben und Festivals zu nennen, aber auch im politisch-aktivistischen Kontext ist Awareness ein essentielles Mittel im Kampf gegen allgegenwärtige Übergriffigkeit, Diskriminierung und sexualisierte Gewalt.
So weit, so gut. Was aber macht gute Awareness aus? Und wie kann ich als Veranstaltungsort mich so vorbereiten, dass Menschen sich sicher fühlen können?
Dieser Vortrag von Navina Nicke klärt niedrigschwellig über die Idee und Herkunft von Awareness auf und bietet gleichzeitig einen elementaren Rahmen für Methodik und die Umsetzung von Awareness. Außerdem bietet dieser Abend Platz für Fragen, die euch schon lange auf der Zunge brennen.
Navina ist Sozial-, Sonder- und Traumapädagogin, Türsteherin und Chefin, Referentin für antisexistische Arbeit im Nachtleben und Awareness-Leitung bei diversen Festivals. Sie bildet Awareness-Teams aus und Club-, Veranstaltungs- und Sicherheitspersonal fort.
Content Note: Im Vortrag wird sexualisierte Gewalt explizit benannt, aber nicht beschrieben.
Im Rahmen der B2B Kneipe im Viertelzimmer ist dies der Versuch vor dem hedonistischen Teil des Abends, Input zu geben. Eine Art Testballon, wenn dieser funktioniert werden
wir versuchen öfters thematisch passende Vorträge zu organisieren.
Der Vortrag beginnt um 20 Uhr, danach könnt ihr euch am Auflegen versuchen, Erfahrungen teilen oder einfach Bier trinken.
Hard Facts:
25.11.2022 — ab 20 Uhr Vortrag/danach B2B Kneipe
Rosenallee 11 — 4.OG
Bitte kommt getestet, Eintritt gegen Spende
Stressreduktion und Achtsamkeit – Workshop (MBSR)
Was?
- Stressfördernde Verhaltens- und Denkmuster erkennen und auflösen
- Umgang mit Leistungsdruck, Ängsten und Aufregung verändern
- Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Klarer kommunizieren (GFK nach Marshall Rosenberg)
Wie?
- Inputs zu den Themen: Stress, Achtsamkeit und Kommunikation
- Interaktive und alltagsbezogene Übungen
- Strategien zur Selbstregulation und Selbstfürsorge
- Begleitende Übungen für zu Hause
- Meditation, Yoga und vieles mehr
Wo?
Nähe Hauptbahnhof, Viertelzimmer im Münzviertel, Rosenallee 11
Wann?
9 Termine: 6.12. ; 13.12. ;20.12. ; 10.01. ; 17.01. ; 24.01. ; 29.01. ; 31.01. ; 07.02.
Immer von 18-20:30 Uhr außer am 29. 01. (11-17 Uhr)
Spendenempfehlung: 5-10 Euro pro Termin
Teilnahme an allen Terminen wünschenswert, da die Termine aufeinander aufbauen
Kleine Teilnehmer*innengruppe
Ein individuelles Vorgespräch am Telefon/per Zoom ist Voraussetzung
Voranmeldung und Fragen an mail@sinaberger.com
Stressreduktion und Achtsamkeit – Workshop (MBSR)
Was?
- Stressfördernde Verhaltens- und Denkmuster erkennen und auflösen
- Umgang mit Leistungsdruck, Ängsten und Aufregung verändern
- Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Klarer kommunizieren (GFK nach Marshall Rosenberg)
Wie?
- Inputs zu den Themen: Stress, Achtsamkeit und Kommunikation
- Interaktive und alltagsbezogene Übungen
- Strategien zur Selbstregulation und Selbstfürsorge
- Begleitende Übungen für zu Hause
- Meditation, Yoga und vieles mehr
Wo?
Nähe Hauptbahnhof, Viertelzimmer im Münzviertel, Rosenallee 11
Wann?
9 Termine: 6.12. ; 13.12. ;20.12. ; 10.01. ; 17.01. ; 24.01. ; 29.01. ; 31.01. ; 07.02.
Immer von 18-20:30 Uhr außer am 29. 01. (11-17 Uhr)
Spendenempfehlung: 5-10 Euro pro Termin
Teilnahme an allen Terminen wünschenswert, da die Termine aufeinander aufbauen
Kleine Teilnehmer*innengruppe
Ein individuelles Vorgespräch am Telefon/per Zoom ist Voraussetzung
Voranmeldung und Fragen an mail@sinaberger.com
Bei dem monatlichen Plenum des Viertelzimmers besprechen wir alle aktuell anstehenden Themen und es gibt Gelegenheit Anfragen zu stellen, sich zum Mitmachen einzubringen oder darüber zu sprechen, falls du eine Idee hast wie du die Räume im Viertelzimmer gerne nutzen würdest.
Das Plenum ist offen für alle. Komm gern einfach vorbei, hör zu, diskutiere mit oder bring dein eigenes Thema ein.
Das Plenum findet in der Regel im Veranstaltungsraum im Viertelzimmer statt. Gelegentlich treffen wir uns aber auch virtuell.
Damit alle ausreichend zu Wort kommen, wird unser Plenum moderiert und damit nicht verloren geht, schreiben wir ein Protokoll. Diese Rollen übernehmen wir alle reihum im Wechsel – aber nur wer Lust hat.
Super ist, wenn du dein erscheinen beim Plenum vorab ankündigst, denn dann kann die Moderation Zeit für deine Themen einplanen. Schreib uns dafür an info@viertelzimmer.org Wenn nicht ist das aber auch kein großes Problem, da wir immer eine kleine Portion Chaos dabei haben. 🙂
Wir freuen uns auf neue Leute. Du bist jederzeit gerne willkommen.
Stressreduktion und Achtsamkeit – Workshop (MBSR)
Was?
- Stressfördernde Verhaltens- und Denkmuster erkennen und auflösen
- Umgang mit Leistungsdruck, Ängsten und Aufregung verändern
- Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Klarer kommunizieren (GFK nach Marshall Rosenberg)
Wie?
- Inputs zu den Themen: Stress, Achtsamkeit und Kommunikation
- Interaktive und alltagsbezogene Übungen
- Strategien zur Selbstregulation und Selbstfürsorge
- Begleitende Übungen für zu Hause
- Meditation, Yoga und vieles mehr
Wo?
Nähe Hauptbahnhof, Viertelzimmer im Münzviertel, Rosenallee 11
Wann?
9 Termine: 6.12. ; 13.12. ;20.12. ; 10.01. ; 17.01. ; 24.01. ; 29.01. ; 31.01. ; 07.02.
Immer von 18-20:30 Uhr außer am 29. 01. (11-17 Uhr)
Spendenempfehlung: 5-10 Euro pro Termin
Teilnahme an allen Terminen wünschenswert, da die Termine aufeinander aufbauen
Kleine Teilnehmer*innengruppe
Ein individuelles Vorgespräch am Telefon/per Zoom ist Voraussetzung
Voranmeldung und Fragen an mail@sinaberger.com