Hier findet ihr eine Übersicht der Veranstaltungen & Termine des Viertelzimmers im Münzviertel.
Hinweis: Wir werden die Corona-Regelungen den jeweiligen Bedingungen und Gesetzen anpassen. Vorläufig bitten wir euch, getestet zu kommen.
Stressreduktion und Achtsamkeit – Workshop (MBSR)
Was?
- Stressfördernde Verhaltens- und Denkmuster erkennen und auflösen
- Umgang mit Leistungsdruck, Ängsten und Aufregung verändern
- Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Klarer kommunizieren (GFK nach Marshall Rosenberg)
Wie?
- Inputs zu den Themen: Stress, Achtsamkeit und Kommunikation
- Interaktive und alltagsbezogene Übungen
- Strategien zur Selbstregulation und Selbstfürsorge
- Begleitende Übungen für zu Hause
- Meditation, Yoga und vieles mehr
Wo?
Nähe Hauptbahnhof, Viertelzimmer im Münzviertel, Rosenallee 11
Wann?
9 Termine: 6.12. ; 13.12. ;20.12. ; 10.01. ; 17.01. ; 24.01. ; 29.01. ; 31.01. ; 07.02.
Immer von 18-20:30 Uhr außer am 29. 01. (11-17 Uhr)
Spendenempfehlung: 5-10 Euro pro Termin
Teilnahme an allen Terminen wünschenswert, da die Termine aufeinander aufbauen
Kleine Teilnehmer*innengruppe
Ein individuelles Vorgespräch am Telefon/per Zoom ist Voraussetzung
Voranmeldung und Fragen an mail@sinaberger.com
FrⒶnchelico Ⓐbend
Was gibt es besseres als haselnussige Kurze oder einem Longdrink? Alles wie immer gegen Spende.
Hard Facts:
FrⒶnchelico Ⓐbend, am 09.02.2023 – ab 19:30-ca. 22:30 Uhr.
Rosenallee 11 im 4.OG — Es wird eine Rauchveranstaltung ab 20 Uhr sein.
Du bist ein*e begeisterte*r Tänzer*in und liebst die mexikanische Folklore? Dann ist unsere offene Tanzgruppe genau das Richtige für dich! Bei uns hast du die Möglichkeit, dich in einer gemütlichen und ungezwungenen Atmosphäre mit anderen Tänzer*innen zu treffen und dich von der Leidenschaft und dem Rhythmus der mexikanischen Folklore inspirieren zu lassen.
Unsere erfahrene Lehrer*in führt dich durch die Schritte und zeigt dir, wie du dich in verschiedenen Tänzen ausdrücken kannst. Es ist keine Vorerfahrung erforderlich und alle Altersgruppen und Geschlechter sind herzlich willkommen.
Also worauf wartest du noch? Tritt unserer offenen Tanzgruppe bei und tauche ein in die farbenfrohe Welt der mexikanischen Folklore. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
Extrablatt! Extrablatt! Punk is back im Viertel!
Für alle Freund*innen der munteren Abendunterhaltung kommen im Februar Bands aus Nah und Fern um euch ordentlich einzuheizen! Wir haben zwar Kosten aber keine Mühen gescheut, um euch einen feucht-fröhlichen Start in das Konzertahr 2023 zu ermöglichen!
Die hard Facts:
18.02.2023, ab 19:00 Uhr
Vizi, Rosenallee 11
Alles gegen Spende
Es unterhalten euch:
Trümmerratten (Leider fällt die Band aus)
https://truemmerratten.bandcamp.com
Massenschlägerei
https://massenschlaegerei.bandcamp.com
Scare Tactic
https://scaretactic.bandcamp.com
Wunst
https://wunst-punk.bandcamp.com
FaB
https://www.instagram.com/fab_muc_official/
Wir sehen uns! Macht euch eins auf!
Bitte macht vorher einen freiwilligen Corona-Selbsttest. Wir konktrollieren dies nicht, aber wünschen uns sehr, dass wir alle aufeinander Rücksicht nehmen.
Bei dem monatlichen Plenum des Viertelzimmers besprechen wir alle aktuell anstehenden Themen und es gibt Gelegenheit Anfragen zu stellen, sich zum Mitmachen einzubringen oder darüber zu sprechen, falls du eine Idee hast wie du die Räume im Viertelzimmer gerne nutzen würdest.
Das Plenum ist offen für alle. Komm gern einfach vorbei, hör zu, diskutiere mit oder bring dein eigenes Thema ein.
Das Plenum findet in der Regel im Veranstaltungsraum im Viertelzimmer statt. AKTELL FINDEN AUFGRUND DER RENOVIERUNG DES VIERTELZIMMERS DIE PLENA IM LE GRAND HOTEL STATT. Gelegentlich treffen wir uns aber auch virtuell.
Damit alle ausreichend zu Wort kommen, wird unser Plenum moderiert und damit nicht verloren geht, schreiben wir ein Protokoll. Diese Rollen übernehmen wir alle reihum im Wechsel – aber nur wer Lust hat.
Super ist, wenn du dein erscheinen beim Plenum vorab ankündigst, denn dann kann die Moderation Zeit für deine Themen einplanen. Schreib uns dafür an info@viertelzimmer.org Wenn nicht ist das aber auch kein großes Problem, da wir immer eine kleine Portion Chaos dabei haben. 🙂
Wir freuen uns auf neue Leute. Du bist jederzeit gerne willkommen.
Demoschilder gestalten für Feministischen Kampftag am 8. Mai
Für den 08. März rufen wir auf, auf die Straße zu gehen und ein lautes Zeichen zum feministischen Kampftag zu setzen. Eine wahrhaftige Gleichbereichtigung ist in unserer Gesellschaft immer noch nicht vorhanden und ein alltäglicher Kampf von vielen. Am Do, den 23.02. (ab 18:30 Uhr) und am Sa, den 04.03. (14-18 Uhr) wollen wir mit euch Demoschilder und Banner gestalten. Hier wollen wir uns auch im Handlettering ausprobieren und ggf. voneinander lernen. Dazu bringt gerne eigene Materialien mit. Einiges werden wir auch vor Ort haben.
All Gender sind eingeladen. Es darf geraucht werden & es gibt Getränke gegen Spende.
Du bist ein*e begeisterte*r Tänzer*in und liebst die mexikanische Folklore? Dann ist unsere offene Tanzgruppe genau das Richtige für dich! Bei uns hast du die Möglichkeit, dich in einer gemütlichen und ungezwungenen Atmosphäre mit anderen Tänzer*innen zu treffen und dich von der Leidenschaft und dem Rhythmus der mexikanischen Folklore inspirieren zu lassen.
Unsere erfahrene Lehrer*in führt dich durch die Schritte und zeigt dir, wie du dich in verschiedenen Tänzen ausdrücken kannst. Es ist keine Vorerfahrung erforderlich und alle Altersgruppen und Geschlechter sind herzlich willkommen.
Also worauf wartest du noch? Tritt unserer offenen Tanzgruppe bei und tauche ein in die farbenfrohe Welt der mexikanischen Folklore. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!