Hier findet ihr eine Übersicht der Veranstaltungen & Termine des Viertelzimmers im Münzviertel.

Hinweis: Wir werden die Corona-Regelungen den jeweiligen Bedingungen und Gesetzen anpassen. Vorläufig bitten wir euch, getestet zu kommen.

Dez
26
Mo
Muay Thai
Dez 26 um 18:15 – Dez 27 um 20:15
Muay Thai @ Viertelzimmer

Jeden Montag gibt es Muay Thai für alle, die sich körperlich betätigen wollen.

Anmeldung ist notwendig. Details dazu findet ihr hier.

Jan
2
Mo
Muay Thai
Jan 2 um 18:15 – Jan 3 um 20:15
Muay Thai @ Viertelzimmer

Jeden Montag gibt es Muay Thai für alle, die sich körperlich betätigen wollen.

Anmeldung ist notwendig. Details dazu findet ihr hier.

Jan
9
Mo
Muay Thai
Jan 9 um 18:15 – Jan 10 um 20:15
Muay Thai @ Viertelzimmer

Jeden Montag gibt es Muay Thai für alle, die sich körperlich betätigen wollen.

Anmeldung ist notwendig. Details dazu findet ihr hier.

Fotos selbst entwickeln
Jan 9 um 19:00
Fotos selbst entwickeln

SCHARFE FOTOS SELBST ENTWICKLEN im offenen Fotolabor // einfach vorbeischauen // Workshop zum selbst entwickeln // vollgeknipsten SchwarzWeiß-Film oder Negative mitbringen!

Jan
10
Di
Stressreduktion und Achtsamkeit – Workshop (MBSR)
Jan 10 um 18:00 – 20:30
Stressreduktion und Achtsamkeit - Workshop (MBSR)

Stressreduktion und Achtsamkeit – Workshop (MBSR)

Was?

  • Stressfördernde Verhaltens- und Denkmuster erkennen und auflösen
  • Umgang mit Leistungsdruck, Ängsten und Aufregung verändern
  • Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Klarer kommunizieren (GFK nach Marshall Rosenberg)

Wie?

  • Inputs zu den Themen: Stress, Achtsamkeit und Kommunikation
  • Interaktive und alltagsbezogene Übungen
  • Strategien zur Selbstregulation und Selbstfürsorge
  • Begleitende Übungen für zu Hause
  • Meditation, Yoga und vieles mehr

Wo?
Nähe Hauptbahnhof, Viertelzimmer im Münzviertel, Rosenallee 11

Wann?
9 Termine: 6.12. ; 13.12. ;20.12. ; 10.01. ; 17.01. ; 24.01. ; 29.01. ; 31.01. ; 07.02.

Immer von 18-20:30 Uhr außer am 29. 01. (11-17 Uhr)

Spendenempfehlung: 5-10 Euro pro Termin

Teilnahme an allen Terminen wünschenswert, da die Termine aufeinander aufbauen

Kleine Teilnehmer*innengruppe

Ein individuelles Vorgespräch am Telefon/per Zoom ist Voraussetzung

Voranmeldung und Fragen an mail@sinaberger.com

Jan
16
Mo
„Deutsch gemeinsam“ – Sprachkurs
Jan 16 um 15:00 – 18:00
"Deutsch gemeinsam" - Sprachkurs

Deutsch lernen im Viertelzimmer!
Kostenlos und für jede:n!

Wir bieten kostenlose Sprachkurse für jede:n, der/die Lust/Bedürfnis hat, Deutsch zu lernen: jede:r ist willkommen!
Wir sind eine Gruppe motivierter engagierter Freiwilliger:innen aus verschiedenen Ländern, die auch gerne expandiert, und versuchen auf die Bedürfnisse der Lernenden mit Freude, Schwung und Verständnis einzugehen.

Wann: Montag 15:00 – 17:00 Uhr,
Donnerstag 15:00 – 17:00 Uhr

deutsch.lernen.hh@onenetbeyond.org

Wo: Viertelzimmer, Rosenallee 11, 4. OG

Kommt einfach vorbei (ohne Voranmeldung) und macht mit!

———

Apprenez l’allemand chez Viertelzimmer!
Gratuit et pour tout le monde!

Nous offrons des cours gratuits pour toute personne qui désire ou a besoin d’apprendre l’allemand: tout le monde est bienvenu!
Nous sommes un groupe de volontaires motivés qui vient de plusieurs pays (également à la recherche de nouveaux participants!); nous tentons de répondre aux besoins de nos élèves avec enthousiasme, joie et compréhension.

Quand: Lundi 15:00 – 17:00 heures,
Jeudi 15:00 – 17:00 heures
Où: Viertelzimmer, Rosenallee 11, 4ème étage

deutsch.lernen.hh@onenetbeyond.org

Vient pendant ces périodes! L’enregistrement n’est pas nécessaire.

———

Learn German in Viertelzimmer!
Free of charge and for everybody

We offer free classes for anyone who wants or needs to learn German: everybody is welcome!
We are a group of motivated volunteers from several countries (also looking for new entries!), who try to cater for our students‘ needs with enthusiasm, joy and understanding.

When: Monday, 3-5 pm
Thursday 3-5 pm
Where: Viertelzimmer, Rosenallee 11, 4th floor

deutsch.lernen.hh@onenetbeyond.org

Just come along! (no registration required)

 

 

Muay Thai
Jan 16 um 18:15 – Jan 17 um 20:15
Muay Thai @ Viertelzimmer

Jeden Montag gibt es Muay Thai für alle, die sich körperlich betätigen wollen.

Anmeldung ist notwendig. Details dazu findet ihr hier.

Jan
17
Di
„Deutsch gemeinsam“ – Sprachkurs
Jan 17 um 15:00 – 18:00
"Deutsch gemeinsam" - Sprachkurs

Deutsch lernen im Viertelzimmer!
Kostenlos und für jede:n!

Wir bieten kostenlose Sprachkurse für jede:n, der/die Lust/Bedürfnis hat, Deutsch zu lernen: jede:r ist willkommen!
Wir sind eine Gruppe motivierter engagierter Freiwilliger:innen aus verschiedenen Ländern, die auch gerne expandiert, und versuchen auf die Bedürfnisse der Lernenden mit Freude, Schwung und Verständnis einzugehen.

Wann: Montag 15:00 – 17:00 Uhr,
Donnerstag 15:00 – 17:00 Uhr

deutsch.lernen.hh@onenetbeyond.org

Wo: Viertelzimmer, Rosenallee 11, 4. OG

Kommt einfach vorbei (ohne Voranmeldung) und macht mit!

———

Apprenez l’allemand chez Viertelzimmer!
Gratuit et pour tout le monde!

Nous offrons des cours gratuits pour toute personne qui désire ou a besoin d’apprendre l’allemand: tout le monde est bienvenu!
Nous sommes un groupe de volontaires motivés qui vient de plusieurs pays (également à la recherche de nouveaux participants!); nous tentons de répondre aux besoins de nos élèves avec enthousiasme, joie et compréhension.

Quand: Lundi 15:00 – 17:00 heures,
Jeudi 15:00 – 17:00 heures
Où: Viertelzimmer, Rosenallee 11, 4ème étage

deutsch.lernen.hh@onenetbeyond.org

Vient pendant ces périodes! L’enregistrement n’est pas nécessaire.

———

Learn German in Viertelzimmer!
Free of charge and for everybody

We offer free classes for anyone who wants or needs to learn German: everybody is welcome!
We are a group of motivated volunteers from several countries (also looking for new entries!), who try to cater for our students‘ needs with enthusiasm, joy and understanding.

When: Monday, 3-5 pm
Thursday 3-5 pm
Where: Viertelzimmer, Rosenallee 11, 4th floor

deutsch.lernen.hh@onenetbeyond.org

Just come along! (no registration required)

 

 

Stressreduktion und Achtsamkeit – Workshop (MBSR)
Jan 17 um 18:00 – 20:30
Stressreduktion und Achtsamkeit - Workshop (MBSR)

Stressreduktion und Achtsamkeit – Workshop (MBSR)

Was?

  • Stressfördernde Verhaltens- und Denkmuster erkennen und auflösen
  • Umgang mit Leistungsdruck, Ängsten und Aufregung verändern
  • Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Klarer kommunizieren (GFK nach Marshall Rosenberg)

Wie?

  • Inputs zu den Themen: Stress, Achtsamkeit und Kommunikation
  • Interaktive und alltagsbezogene Übungen
  • Strategien zur Selbstregulation und Selbstfürsorge
  • Begleitende Übungen für zu Hause
  • Meditation, Yoga und vieles mehr

Wo?
Nähe Hauptbahnhof, Viertelzimmer im Münzviertel, Rosenallee 11

Wann?
9 Termine: 6.12. ; 13.12. ;20.12. ; 10.01. ; 17.01. ; 24.01. ; 29.01. ; 31.01. ; 07.02.

Immer von 18-20:30 Uhr außer am 29. 01. (11-17 Uhr)

Spendenempfehlung: 5-10 Euro pro Termin

Teilnahme an allen Terminen wünschenswert, da die Termine aufeinander aufbauen

Kleine Teilnehmer*innengruppe

Ein individuelles Vorgespräch am Telefon/per Zoom ist Voraussetzung

Voranmeldung und Fragen an mail@sinaberger.com

Jan
19
Do
„Deutsch gemeinsam“ – Sprachkurs
Jan 19 um 15:00 – 18:00
"Deutsch gemeinsam" - Sprachkurs

Deutsch lernen im Viertelzimmer!
Kostenlos und für jede:n!

Wir bieten kostenlose Sprachkurse für jede:n, der/die Lust/Bedürfnis hat, Deutsch zu lernen: jede:r ist willkommen!
Wir sind eine Gruppe motivierter engagierter Freiwilliger:innen aus verschiedenen Ländern, die auch gerne expandiert, und versuchen auf die Bedürfnisse der Lernenden mit Freude, Schwung und Verständnis einzugehen.

Wann: Montag 15:00 – 17:00 Uhr,
Donnerstag 15:00 – 17:00 Uhr

deutsch.lernen.hh@onenetbeyond.org

Wo: Viertelzimmer, Rosenallee 11, 4. OG

Kommt einfach vorbei (ohne Voranmeldung) und macht mit!

———

Apprenez l’allemand chez Viertelzimmer!
Gratuit et pour tout le monde!

Nous offrons des cours gratuits pour toute personne qui désire ou a besoin d’apprendre l’allemand: tout le monde est bienvenu!
Nous sommes un groupe de volontaires motivés qui vient de plusieurs pays (également à la recherche de nouveaux participants!); nous tentons de répondre aux besoins de nos élèves avec enthousiasme, joie et compréhension.

Quand: Lundi 15:00 – 17:00 heures,
Jeudi 15:00 – 17:00 heures
Où: Viertelzimmer, Rosenallee 11, 4ème étage

deutsch.lernen.hh@onenetbeyond.org

Vient pendant ces périodes! L’enregistrement n’est pas nécessaire.

———

Learn German in Viertelzimmer!
Free of charge and for everybody

We offer free classes for anyone who wants or needs to learn German: everybody is welcome!
We are a group of motivated volunteers from several countries (also looking for new entries!), who try to cater for our students‘ needs with enthusiasm, joy and understanding.

When: Monday, 3-5 pm
Thursday 3-5 pm
Where: Viertelzimmer, Rosenallee 11, 4th floor

deutsch.lernen.hh@onenetbeyond.org

Just come along! (no registration required)